hoe val ik snel in slaap

Hoe val ik snel in slaap? Ontdek ‘t hier!

 

Hoe val ik snel in slaap? 
Hoe komt het toch dat al mijn pogingen mislukken?
Ontdek hier een aanpak waardoor jij echt van je slaapproblemen af komt!

Slaaptekort, slaapproblemen, slecht slapen, niet in slaap kunnen vallen, het zijn een aantal begrippen die je vast bekend in de oren klinken. Anders was je niet op deze site beland. Hoe val ik snel in slaap? Dat is de vraag die je je nu al talloze keren heb afgevraagd. Misschien is het nu wel laat in de nacht en ben je op internet op zoek gegaan!
En wil je NU snel in slaap vallen!

 

Hoe val ik snel in slaap

Hieronder geef ik een aantal tips die jou nu kunnen helpen in slaap te vallen. Dit zijn trucjes die snel effect kunnen hebben. Helaas is dit geen garantie. Deze snelle trucjes werken niet bij iedereen. Jouw slapeloosheid zit misschien wel veel dieper. In dat geval raad ik je ten zeerste aan iets verder door te lezen en te ontdekken wat mij geholpen heeft om mijn slaapprobleem bij de wortel aan te pakken!

Ik heb alles geprobeerd de meest gekke dingen. De wekker alvast naar voren zetten, zodat het later lijkt, slaappillen, smeerseltjes en nog veel meer. Het hielp even maar ik was al snel terug bij af!
Vervolgens andere soort dekens, slaapzakken, zonder kussens of met heel veel kussens. Ik kan nog wel even doorgaan!

Op een geven moment kom je op een punt in de nacht dat je gefrustreerd bent omdat je weer is niet in slaap kan komen en je er morgen vroeg uit moet. Je vraagt je af hoe dat morgen nou weer moet. Een energieloze en lusteloze dag, daar zit je echt niet op te wachten!

In dit artikel geef ik je waardevolle informatie over Hoe val ik snel in slaap? Dit is De Manier die ik ontdekt heb!
Ik vertel je hoe je jouw irritatie, frustratie en angst van je afschudt en geef je alvast wat tips om vanavond nog in slaap te vallen.

Wanneer je dit artikel gelezen hebt en je de stappen volgt.

Durf ik bij deze te zeggen… Goede nachtrust!

Slaapproblemen

Helaas zijn slaapproblemen een veel voorkomend probleem. Er zijn heel veel mensen met hetzelfde probleem als jij. Aan de ene kant is dat heel vervelend, maar aan de andere kant betekent dit dat er heel veel deskundige bovenop zitten om dit probleem te verhelpen. Zo is mijn redding het boek van slaapdeskundige William, Perfect Slapen in 7 Stappen!

hoe val ik snel in slaap

Slaapproblemen volgens het CBS(Centraal Bureau Statistiek). Cijfers van de gezondheidsenquête geven aan dat ruim 20 procent van de Nederlanders slaapproblemen hebben. Zie tabel CBS slaapproblemen.

Veel voorkomende gevolgen van slaaptekort volgens het CBS:

  • Vergeetachtig
  • slechter gestemd
  • minder geconcentreerd

Daarbij komt ook nog dat mensen met slaapproblemen een grotere kans maken op gezondheidsproblemen. Lees daar meer over in mijn blog ”Hele nacht niet geslapen”.

Tijd om in actie te komen!

hoe val ik snel in slaap

Slaapproblemen inmiddels een business

Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd om je slaapprobleem op te lossen. Maar elke oplossing lijkt maar even te werken en vervolgens ben je weer terug bij af. Hoe komt dat toch?

hoe val ik snel in slaap

Slaapproblemen zijn de laatste jaren explosief gestegen. Inmiddels zijn bedrijven hierop in gesprongen en zien hier business in. Het is voor hun uit commercieel oogpunt niet aantrekkelijk om je echt van je problemen af te helpen. Ze beantwoorden jou vraag ”Hoe val ik snel in slaap” maar net voldoende genoeg. Zo denk jij dat je geholpen bent, maar dit is maar van korte duur. Ze pakken het probleem niet bij de oorzaak aan. En zo blijf jij elke keer weer terugvallen. Op deze manier verdienen de commerciële bedrijven geld aan jou.

Ik wil daar niet aan mee doen en heb de manier van William van Slaapwijzer ontdekt.

Ik heb inmiddels volledige vertrouwen in de ”7 stappen methode” van slaapwijzer!

Hij pakt de oorzaken van jouw slaapprobleem bij de wortel aan!

Ook is zijn boek heel duidelijk en overzichtelijk geschreven. Totaal niet moeilijk om te lezen.

Wil je gelijk actie ondernemen en het 7 Stappen Plan ontdekken? Klik dan hier!

Hoe val ik snel in slaap? Tips!

  • Wakker liggen? Stap uit bed! De slaapkamer moet een plek zijn om te slapen en niet om wakker te liggen.
    Ga pas weer naar bed als je een beetje slaperig wordt. En ga nou geen hele heftige tv serie kijken!
  • Gebruik je verbeelding! Je hebt vast al heel vaak het bekende ”schaapjes tellen” geprobeerd. Het is een truc om jezelf slaperig te krijgen. Het gebruik van je verbeelding is een goede manier jezelf slaperig te krijgen. Het hoeven geen schaapjes te zijn. Het mag ook het mooie witte strand met prachtige zee zijn. Of die mooie bergtop met prachtige zonsondergang. Kies makkelijke kost. En dit zou zomaar een snelle manier kunnen zijn voor jou!

hoe val ik snel in slaap

  • Totale duisternis! Kleine ledlampjes afplakken, Goede verduisterende gordijnen, het licht onder de deur.
  • Misschien wel de belangrijkste… GEEN TELEFOON! Lukt het niet om hem aan de andere kant van de kamer te zetten. Zet je telefoon dan op stil en leg hem op zijn kop
  • Neem een douche of bad! Van warm naar een koud bed. zorgt voor een goede lichaamstemperatuur regeling.
  • De 4-7-8 techniek. Dit is een ademhalingstechniek waarbij je in 1 minuut in slaap kan vallen.

Nog steeds wakker?

Het zijn snelle trucjes om je sneller in slaap te laten vallen. Dit zal vast niet bij iedereen lukken.

Wil je echt graag een gestructureerde aanpak, die echt werkt? Lees het boek van William Perfect Slapen in 7 Stappen. Het is echt eye-opening!

Dit boek laat legt je uit wat een goede voorbereiding is op jouw nachtrust. En neemt afscheid van je slapeloze nachten!

Perfect slapen in 7 stappen is verkrijgbaar als e-book en in hardcopy.

Daarnaast heb je een jaar lang persoonlijke ondersteuning, echt super!

Ik heb echt te lang getwijfeld maar dit was totaal niet nodig! Het boek is zeker waar voor je geld!

Hij maakt zelfs de belofte ”niet goed geld terug” en je mag het boek houden! Je kan dus niet verliezen!

Ben je er klaar voor om veel beter te gaan slapen? Onderneem dan actie vandaag! Volg het 7 Stappen Plan!

moe maar niet kunnen slapen

JA! IK WIL BETER SLAPEN

Vond je deze blog zinvol? Deel mijn blog! (met één van de deelknoppen hieronder)
en help zo ook anderen!

Daarnaast heb ik nog een Gratis Slaap IQ Test link voor je! 

Elke nacht om 4 uur wakker? Klik hier!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *