vroeg wakker door stress

Elke nacht om 4 uur wakker? Lees mijn ervaring!

Elke nacht om 4 uur wakker?
Waarom wordt ik elke nacht vroeg wakker?
De beste oplossing! Lees het hier!

Snel naar:
Perfect Slapen In 7 Stappen
Hier met 50% KORTING

Wordt jij ook elke nacht om 4 uur wakker? of om 3 uur of welke tijd dan ook! Elke nacht weer. Je wordt er doodmoe van! Om een één of andere reden altijd op dezelfde tijd!  Een tijdje geleden ben ik begonnen met het 7 Stappen Plan.

Ik moest weer plezier krijgen in slapengaan!
Ik wilde zielsgraag doorslapen!
Een nacht zonder te spoken en zonder het heen en weer gedraai!Uitgerust wakker worden!

Veel meer energie hebben en gewoon veel meer plezier in het leven hebben!
Want daar gaat het toch om!?

Ik was het beu! En ben op zoek gegaan. Zoveel verschillende berichten, websites en artikels kom je tegen. Iedereen zegt wat anders. Slaappillen, smeerseltjes, trucjes om er maar een paar te noemen. Maar nergens zag ik succes in!

DIRECT BETER SLAPEN!

Oorzaken elke nacht wakker

Er zijn meerdere redenen waardoor je elke nacht om 4 uur wakker kan worden. Het kan liggen aan geestelijk of lichamelijk oorzaken. Maar hoe los je deze oorzaken op?
Het is belangrijk om een goede slaapvoorbereiding te hebben.

Vlak voor het slapen nog even snel sporten, snacken of een lekker bakje koffie nemen kunnen de nachtrust verstoren.
Het is dan ook aan te raden minimaal een uur voordat je naar bed gaat geen heftige inspanningen te doen. Snacken en cafeïnerijke dranken is geen goed idee. Wil je toch een theetje drinken, probeer dan een thee zonder cafeïne. Zo heb je Rooibos thee zonder cafeïne, maar je hebt ook kruidentheetjes.
Wat mij altijd helpt tegen het snacken voor het slapengaan is ruim van te voren mijn tandenpoetsen. Door de smaak van het tandpasta verlies je de lust in de snack!

Piekeren, zorgen en stress zijn misschien wel de belangrijkste oorzaken van te vroeg wakker worden.
Maar hoe zorg ik er nou voor dat ik minder pieker of minder stress heb?
Het helpt om een lijstje te maken met de dingen waarover je piekert of zorgen over hebt. Probeer vervolgens een oplossing te bedenken voor dit lijstje. Lukt dit niet? Dat is goed om te weten. Nu hoef je daar in bed ook niet over na te denken.

Het slaapmutsje is ook een oorzaak waardoor je misschien wel elke nacht om 4 uur wakker wordt.
Alcohol lijkt een positief effect te hebben op je slaap omdat je er sneller door in slaap valt. Maar niks is minder waar. Door alcohol rust je slechter uit tijdens je slaap en je wordt er eerder wakker van. Lees er alles over in mijn blog, Moe na alcohol.

 

Nachten doorslapen dankzij het 7 Stappen Plan

Gelukkig kwam ik het 7 Stappen Plan tegen! Zoveel positieve reacties, ik werd er helemaal blij van!
Ik besloot hiermee aan de slag te gaan. Ik slaap tegenwoordig gewoon een hele nacht door. Elke nacht om 4 uur wakker worden hoort er niet meer bij.

Wanneer je het ”7 Stappen Plan” koopt krijg je volledige toegang tot de digitale versie, maar je krijgt ook het echte boek thuis gestuurd! Volgende dag in de brievenbus.

”Een diepere en effectievere slaap”

 

Elke nacht om 4 uur wakker? Klik hier voor het 7 stappen plan!

Ook krijg je een jaar lang persoonlijke ondersteuning. Zo kan je altijd vragen stellen als je ergens tegenaan loopt, echt super handig!

Het is geen moeilijke pil! Alles is super duidelijk en overzichtelijk geschreven. Hij neemt je echt stap voor stap mee.

” Eindelijk echt beter slapen”

Ik ben dan ook erg blij dat ik de keuze heb gemaakt om het ”7 Stappen Plan” aan te schaffen. In het begin twijfelde ik nog, maar dat was echt nergens voor nodig!

Ben je al lange tijd op zoek naar de beste oplossing? Of juist pas net begonnen met zoeken? Stop dan met zoeken!

”Zonder moeite in slaap vallen”

Je krijgt goed waar voor je geld! Het boek ”Perfect Slapen In 7 Stappen” is verkrijgbaar in hardcopy en digitaal. Ook krijg je een jaar lang persoonlijk ondersteuning!

Nu zag ik dat hij het extra bonus materiaal er GRATIS bij heeft gedaan. En dat voor 37 Euro! Is echt een koopje!

”Meer energie en levenslust”

elke nacht om 4 uur wakker

 

JA! IK WIL BETER SLAPEN

 

 

Vond je deze blog zinvol?
Deel mijn blog! (met één van de deelknoppen hieronder en help zo ook anderen)

 

Elke nacht om 4 uur wakker? Klik hier!

 

Heb jij slaapproblemen en wil je graag beter slapen?

Laat mij je helpen met de beste weg naar beter slapen

Vul hier je naam en email adres in.

Aanmelden is geheel gratis en je kunt

je op ieder moment afmelden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *