Categorie: slecht slapen

in slaap vallen

In Slaap Vallen? Ontdek hier de snelste techniek!

Mieke Een reactie plaatsen

 

Op zoek naar een snelle manier om in slaap te vallen? Lees hier alles 
over snelle slaaptechnieken en een gezonde slaap hygiëne voor iedereen!

 

Snel naar:

Niet in slaap kunnen vallen is één van je zorgen die je vaak voor het slapengaan hebt.

Duizenden mensen zoeken s´nachts hulp op het internet. Allemaal op zoek naar een snelle manier om in slaap te vallen.

Niet in slaap kunnen vallen kan stress opleveren en leiden tot slapeloosheid. Deze zin kan ook omgedraaid worden. Stress kan ervoor zorgen dat je niet in slaap kunt vallen en leiden tot slapeloosheid.

In 1 minuut in slaap vallen? Het kan met de 4-7-8 techniek.

Een gezonde slaaphygiëne draagt bij aan ontspanning en daarbij ook aan sneller in slaap vallen.

Creëer een goed slaapritueel en neem afstand van je slechte slaapgewoontes. Lees hieronder wat deze zijn!

”Je wordt uitgerust wakker”

Meer lezen

slecht slapen

Niet kunnen slapen? Hoe val ik in slaap? Lees verder!

Mieke Een reactie plaatsen

Niet kunnen slapen is het ergste wat er is! Het is één van je primaire behoeftes en dat mag je je niet laten ontnemen.

Ben je vaak overdag slaperig, prikkelbaar en heb je moeite met concentreren? Lees dan snel verder!

 

Snel naar:

Op Slecht slapen.net ben je op de juiste plek. In dit artikel wordt er waardevolle informatie en tips gegeven om van je slaapproblemen af te komen. We nemen afscheid van je prikkelbaarheid, slaapangst, concentratieproblemen en vergeetachtigheid. Niet kunnen slapen wordt verleden tijd!

Meer lezen

hoe val ik snel in slaap

Hoe val ik snel in slaap? Ontdek ‘t hier!

Mieke Een reactie plaatsen

 

Hoe val ik snel in slaap? 
Hoe komt het toch dat al mijn pogingen mislukken?
Ontdek hier een aanpak waardoor jij echt van je slaapproblemen af komt!

 

Snel naar:

Slaaptekort, slaapproblemen, slecht slapen, niet in slaap kunnen vallen, het zijn een aantal begrippen die je vast bekend in de oren klinken. Anders was je niet op deze site beland. Hoe val ik snel in slaap? Dat is de vraag die je je nu al talloze keren heb afgevraagd. Misschien is het nu wel laat in de nacht en ben je op internet op zoek gegaan!
En wil je NU snel in slaap vallen! Meer lezen

vroeg wakker door stress

Elke nacht om 4 uur wakker? Lees mijn ervaring!

Mieke Een reactie plaatsen

Elke nacht om 4 uur wakker?
Waarom wordt ik elke nacht vroeg wakker?
De beste oplossing! Lees het hier!

Snel naar:
Perfect Slapen In 7 Stappen
Hier met 50% KORTING

Wordt jij ook elke nacht om 4 uur wakker? of om 3 uur of welke tijd dan ook! Elke nacht weer. Je wordt er doodmoe van! Om een één of andere reden altijd op dezelfde tijd!  Een tijdje geleden ben ik begonnen met het 7 Stappen Plan.

Meer lezen

slechtslapen.net

Wakker liggen? Hoe val ik snel in slaap? Klik hier!

Mieke Een reactie plaatsen

S’nachts wakker liggen, moeite met doorslapen en s’ochtends te vroeg wakker worden. Ruim 20 procent van de Nederlandse bevolking heeft er last van. Dit blijkt uit de gezondheidsenquête van het CBS 2017(tabel CBS slaapproblemen).

Het belemmerd je dagelijks functioneren. Je bent minder geconcentreerd, vergeetachtig en of slechter gestemd.

Je krijgt opmerkingen van vrienden en familie ”wat zie jij er moe uit” of ”wat zie jij bleekjes”.

Meer lezen

Slecht in slaap komen? Op zoek naar een oplossing? klik hier nu!

Mieke Een reactie plaatsen

Is bij jou slecht in slaap komen ook zo’n heel vervelend probleem? Dan ben je op deze pagina aan het juiste adres!

Op deze pagina geef ik je mijn waardevolle ervaring over ”slecht in slaap komen”.

Slecht in slaap komen is veel voorkomend probleem en je bent echt niet de enige die dit heeft!

Dit zijn waarschijnlijk een paar herkenbare problemen:

  • Je ligt uren wakker voordat je in slaap valt, soms wel tot diep in de nacht
  • Slaapangst! Je hebt een angst voor angst van slecht in slaap komen gecreëerd
  • Je hebt al heel veel verschillende soorten slaapmedicatie geprobeerd, maar niks werkt!

De oplossing ligt echt bij jezelf. Jij moet weer de touwtjes in handen nemen.

Maar wil je dit ook echt?  Meer lezen