Categorie-archieven: slecht slapen

perfect slapen in 7 stappen betrouwbaar

PERFECT SLAPEN IN 7 STAPPEN. Nu met 50% KORTING Net als iedereen wil je natuurlijk het beste voor de laagste prijs! Met de groene knop kom je op de kortingspagina van het boek en ben je verzekerd van de laagste prijs. JA! IK WIL 50% KORTING OP ”PERFECT SLAPEN IN 7 STAPPEN” 10.000+ mensen gingen je voor! PERFECT SLAPEN IN 7 STAPPEN – REVIEW – Perfect Slapen in 7 stappen, is dat boek wel zo betrouwbaar? In deze review over het boek lees je mijn ervaring. De auteur William van der Klaauw van Slaapwijzer belooft behoorlijk veel. Hier vind je of het waar is wat hij zegt. Heb je nog twijfels of het boek iets voor jou is? Ik ben ervan overtuigd dat je met mijn review over het boek Perfect Slapen in 7 Stappen ontdekt of dit iets voor jou is! Perfect Slapen in 7 Stappen hier met 50%…

Verder lezen

slapen met warm weer

De zomer staat weer voor de deur en jij wilt beter slapen met warm weer. Het lijkt soms een onmogelijke opgave, maar het is zeker mogelijk.

Warme temperaturen en een lekker zonnetje zorgt ervoor dat heel Nederland lekker naar buiten gaat. We worden er over het algemeen een stuk vrolijker van, maar een warme temperatuur zorgt er ook voor dat een groot deel van de Nederlanders last heeft van slapeloosheid. Draaien, woelen, zweten en voordat je het weet ga je nog liggen piekeren ook. Slapeloosheid kan vervelende gevolgen hebben.

Verder lezen

onrustig slapen

Onrustig slapen, piekeren, draaien, woelen en veel dromen. Allemaal symptomen van een onrustige slaper. Het gevolg hiervan is dat je vermoeid en niet uitgerust wakker wordt. Heel frustrerend als je juist die uren zo hard nodig hebt! Wat kun je doen tegen onrustig slapen? Eigenlijk is het best logisch. Wat heb je nodig? Een beetje gezond verstand, inzet en dit blog natuurlijk!

Er zijn veel verschillende oorzaken waardoor je onrustig kan slapen. In dit artikel vertel ik de meest voorkomende oorzaken en de oplossing die hierbij hoort.

Verder lezen

vroeg wakker door stress

Ben jij ook weleens vroeg wakker door stress? Veroorzaakt jouw stress slaapgebrek en lukt het je niet hiervan af te komen? Op deze pagina vind je direct een manier om van jouw slaapproblemen af te komen! Veel mensen zijn bang om hun slaapproblemen echt onder ogen te komen en ondernemen dan ook nooit actie. Dit zijn mensen die hun leven lang nooit echt goed zullen slapen. Slaapproblemen ontstaan nooit binnen één dag. Het zit vaak diepgeworteld. Om die reden kan je ook nooit binnen één dag volledig van jouw slaapproblemen af komen. Vaak weet je niet eens waar te beginnen. Maar eigenlijk is het best logisch allemaal en het enige wat je nodig hebt is motivatie – en dit artikel natuurlijk! Verder vertel ik je exact hoe je helemaal van je slaapproblemen af kunt komen. Maar laten we beginnen met de eerste stappen richting beter slapen!     Wat doet…

Verder lezen

moe maar niet kunnen slapen

Moe, maar niet kunnen slapen?

Waarom val ik niet in slaap en wat kan ik er tegen doen?
Je leest er hier alles over!

Gelijk in slaap vallen met de 7 stappen methode
Hier alleen 50% KORTING

Er zijn twee verschillende oorzaken die je wakker houden.
Zo heb je fysieke en psychische redenen waarom je niet in slaap kan vallen.

Moe zijn en niet kunnen slapen komt vaak door de psychische redenen.
Emoties zorgen ervoor dat je teveel stresshormoon in je bloed hebt. Maar er zijn nog veel meer oorzaken.

In dit artikel vertel ik je alles over wat je wel en niet moet doen om weer normaal in slaap te kunnen vallen!

Verder lezen

Ben jij ook een slechte slaper?
Wil je graag beter slapen maar weet je niet hoe je dit moet aanpakken?
Dan kan dit weleens de oplossing voor jou zijn!

Slecht slapen is niet iets wat je bent, het is iets wat je overkomen is. Dit is in de loop der jaren erin geslopen. Hoe dit precies gebeurd is weet je vast niet meer. De gevolgen ervan beïnvloeden je dagelijks leven. Je hebt moeite met concentreren, je voelt je overdag futloos en je bent snel prikkelbaar.

Eén nacht niet goed slapen is niet heel erg. Langdurig slecht slapen kan leiden tot fysieke- en mentale gezondheidsklachten.
Maar hoe gooi je het roer om? Hoe wordt ik weer een gezonde slaper?
In dit artikel ontdek je de beste aanpak!

Verder lezen

moe na alcohol

Moe na een avond met alcohol? Hoe komt dat?
Lees hier alles over de positieve en negatieve effecten van alcohol op je slaap

moe na alcoholKom je niet in slaap zonder een glaasje rode wijn, biertje of iets sterkers?
Ben je nog steeds moe na een avond met alcohol?

Alcohol wordt decennia lang al gebruikt als middel om tot rust te komen en je hoofd een stukje ontspanning geven. Maar wat doet alcohol met je slaap?

Verder lezen

hele nacht niet geslapen

 

Heb je de hele nacht niet geslapen?
Lees hier alles over de oorzaken en gevolgen!

De hele nacht niet slapen is niet heel erg gezond.  Als dit bij 1 nachtje blijft dan is dit niet erg. Misschien ben je niet op je best de volgende dag, maar zolang je geen middagdutje doet val je waarschijnlijk de volgende avond gemakkelijk in slaap.

Consequent hele nachten overslaan is niet goed voor je gezondheid. De gevolgen van langdurig slaaptekort zijn schrikbarend.

Slaapangst en slecht slapen houden elkaar in stand. Het is dan ook belangrijk om zo min mogelijk zorgen te hebben over je slaaptekort en geen slaapangst te creëren. Lees hieronder hoe dat moet!

 

” Je valt sneller in slaap”

Verder lezen

8/14