slapen met warm weer

Beter Slapen met Warm weer? 10 tips die je gelijk kunt toepassen!

De zomer staat weer voor de deur en jij wilt beter slapen met warm weer. Het lijkt soms een onmogelijke opgave, maar het is zeker mogelijk.

Warme temperaturen en een lekker zonnetje zorgt ervoor dat heel Nederland lekker naar buiten gaat. We worden er over het algemeen een stuk vrolijker van, maar een warme temperatuur zorgt er ook voor dat een groot deel van de Nederlanders last heeft van slapeloosheid. Draaien, woelen, zweten en voordat je het weet ga je nog liggen piekeren ook. Slapeloosheid kan vervelende gevolgen hebben.

Meer lezen

onrustig slapen

Onrustig slapen? Wat kun je er tegen doen?

Onrustig slapen, piekeren, draaien, woelen en veel dromen. Allemaal symptomen van een onrustige slaper. Het gevolg hiervan is dat je vermoeid en niet uitgerust wakker wordt. Heel frustrerend als je juist die uren zo hard nodig hebt! Wat kun je doen tegen onrustig slapen? Eigenlijk is het best logisch. Wat heb je nodig? Een beetje gezond verstand, inzet en dit blog natuurlijk!

Er zijn veel verschillende oorzaken waardoor je onrustig kan slapen. In dit artikel vertel ik de meest voorkomende oorzaken en de oplossing die hierbij hoort. Meer lezen

vroeg wakker door stress

Vroeg wakker door stress? Zó kun je zorgeloos slapen!

Ben jij ook weleens vroeg wakker door stress? Veroorzaakt jouw stress slaapgebrek en lukt het je niet hiervan af te komen? Op deze pagina vind je direct een manier om van jouw slaapproblemen af te komen!

Veel mensen zijn bang om hun slaapproblemen echt onder ogen te komen en ondernemen dan ook nooit actie. Dit zijn mensen die hun leven lang nooit echt goed zullen slapen.

Slaapproblemen ontstaan nooit binnen één dag. Het zit vaak diepgeworteld. Om die reden kan je ook nooit binnen één dag volledig van jouw slaapproblemen af komen. Vaak weet je niet eens waar te beginnen. Maar eigenlijk is het best logisch allemaal en het enige wat je nodig hebt is motivatie – en dit artikel natuurlijk!

Verder vertel ik je exact hoe je helemaal van je slaapproblemen af kunt komen. Maar laten we beginnen met de eerste stappen richting beter slapen!